СОДЕРЖАНИЕ:
Внутренний диалог
Проблема внутреннего диалога
Зачем отключать внутренний диалог
Кому нужен контроль внутреннего диалога
Отключить внутренний диалог
Упражнения для отключения внутреннего диалога (бесплатно, скачать)
Предметы от 5 до 0
Упражнение контроля внутреннего диалога
Медитация "бабочки" для контроля внутреннего диалога
Упражнение медитация убрать внутренний диалог с человеком
Типичные ошибки в работе «контроля внутреннего диалога»
Результативность упражнений
Упражнение «контроль внутреннего диалога»
Направление внутреннего диалога
Медитаций для контроля внутреннего диалога
Остановка внутреннего диалога
Возможности, которые открывает внутренний диалог
Длительность тренировок контроля внутреннего диалога
Контроль внутреннего диалога и дыхание
Обратная связь от мастера
Человек может заметить, что у него есть внутренний диалог — разговоры с собой, удержание фокуса на задачах, которые человек сейчас выполнить не может. Находится здесь, а думает о двух десятках других задач.
Например: девушка сидит на работе, а думает о детях, муже, выключила ли дома утюг, курс доллара, забыла купить семечек, почем стоит асфальт, сколько хлорки в воде, какой цвет платья, ей не нравится, погода в Дубае, что говорил начальник.
Проблема внутреннего диалога
В распределение нагрузки (энергии) мозгом. Наличие 20 задач сразу ведет к тому, что на каждую задачу человек выделяет равное количество энергии (если нет приоритета). 100 литров энергии, на 20 задач, получается по 5 литров.
А также что любая задача в 20 раз дольше будет решаться в общем котле!
Ну и что?
А если бы была одна задача
То мозг бы выделил на нее весь ресурс, и обработал бы до конца! И все! Можно переходить к другой задаче.
Первая проблема — очередь задач в мозге
Наличие занятой очереди и отсутствие свободной энергии делает ситуацию, при которой человек может получить 21 задача, фактически +1 к общему количеству. И мозг ее выполнять не будет.
Потому что очередь занята, свободного ресурса нет!
Человек ждет выполнение задачи — сейчас, а на самом деле, мозг ее даже в работу не запускал.
Она стоит в очереди!
Проходит день, два. Человек решил некие задачи, или просто расслабился дома, освободился ресурс, освободилась 20 ячейка, и мозг туда с очереди ставит задачу, начинает решать, начинает выдавать ответы, а человек в шоке. Откуда такие мысли, если он дома и расслабился, это же мысли о работе!
Где хорошо видна эта проблема? В работе с энергетикой. Когда человек хочет «что-то» просмотреть энергетически, а ответ приходит совсем в другое время, нежели ждет человек.
И важно добиться такой концентрации, при которой после запроса сразу приходит ответ!
Вторая проблема — Потеря интереса
Мозг чрезвычайно экономный орган, через 72 часа бездействия начинает убирать энергию, с неиспользуемой задачи! И остается «программа задачи», но энергии в ней нет!
И летает десяток «пустых» задач, которые перегружают оперативку, и забирают часть ресурса на себя.
Наверное, вы замечали, как загораетесь идеей, и если ее не сделать в течение 3 дней, интерес к ней сильно пропадает. И выполнить потом ее практически нереально! Вот поэтому!
Зачем отключать внутренний диалог
Отключать внутренний диалог нужно, чтобы использовать максимальный ресурс своего мозга для быстрого, результативного решения задач!
Если в мозге будет одна задача, то он направит на нее весь свой ресурс, и быстро выполнит. Главное — не будет очереди задач, пустых задач, потерянных задач. И скорость выполнения задачи будет больше чем в 20 раз по сравнению с коллегами и нетренированными людьми!
Кому нужен контроль внутреннего диалога
Всем у кого высокая «думательная» нагрузка. Управленцы всех категорий, потому что они обрабатывают задачи как все подчиненные вместе и решений принимают огромное количество.
Для людей:
- работают с цифрами.
- творческих , которым важно «услышать» музу и идею и не потерять ее.
- развивающих свои энергетические способности! Чтобы ответ приходил максимально быстро после запроса.
- кому важно слышать себя, и иметь доступ до родового и внутреннего опыта!
Отключить внутренний диалог
Отключение внутреннего диалога — это работа с контролем сознания и собственным мозгом, что ведет к отбрасыванию второстепенных задач и концентрации на нужном с длительным удержанием внимания и энергии.
Человеку нужно контролировать мышление для перенаправления ресурсов на более важные задачи.
Упражнения для отключения внутреннего диалога
На практике выработалось несколько упражнений для тренировки внутреннего диалога, они подходят для людей с разным типом восприятия!
Подготовка к контролю внутреннего диалога от 5 к 0: длительность: 1: 01
Предметы от 5 до 0 (ссылка работает) длительность: длительность: 6: 15
Упражнение контроль внутреннего диалога длительность: 9: 11
Медитация "бабочки" для контроля внутреннего диалога длительность: 6: 15
Упражнение медитация убрать внутренний диалог с человеком длительность: 3: 15
Типичные ошибки в работе «контроля внутреннего диалога»
В процессе любого обучения возможны ошибки, и знание их поможет человеку проверить себя, поднастроить и получить результат быстрее и больше!
1 ошибка — Зацикливание — а не контроль. Разного рода специалисты предлагают «привязывать», «зацикливать» внутренний диалог на чем-либо! На черной точке, на одном объекте, на стрелке часов!
И человек думает только об этом, и временно не направляет энергию на другие задачи.
Это во-первых больно, во-вторых очень затратно, потому что когда ноль мыслей — вся энергия накапливается и ее потом можно направить на задачу. А при зацикливании вся энергия тратится для контроля одного объекта! А это очень разные результаты.
2 ошибка — привязка к постороннему. Многие любят делать упражнения под музыку, и приятную музыку. Как бы привязывая контроль и внимание к удобным условиям.
А в реальности думать нужно всегда и везде. Особенно в сложных условиях и под нагрузкой, абсолютно неудобных обстоятельствах.
Научившись контролю в любых условиях, позах, звуковом фоне, человек сможет удерживать концентрацию — всегда! Если в идеальных условиях то только в 3-5 % жизненных моментов.
Результативность упражнений
Самый главный результат — устойчивое отсутствие мыслей на протяжении больше чем 5 минут!
1 минута без мыслей — неплохо
3 минуты без мыслей — хорошо
5 минут без мыслей — отлично
больше 7 минут без мыслей — великолепно!
Если человек может контролировать мысли больше 10 минут, значит, все мысли под контролем!
И он сможет перераспределять внимание!
Упражнение «контроль внутреннего диалога»
Эта методика, которая помогает осознанию управлять мозгом, а не случайным внешним событиям. Осознанное перенаправление энергии на выбранные задачи и максимально быстрое их достижение!
Вырабатывается привычка на время работы убрать лишнее с поля! И работать только с одной задачей. Позже будет почти автоматическая.
Направление внутреннего диалога
Упражнение нужно, чтобы человек не только убирал все лишнее с оперативной памяти, но и чётко обрабатывал только 1 мысль.
Берётся во внимание только 1 объект. Это может быть как предмет физического мира, так и тонкого плана, фантом человека.
В зависимости от способа отображения:
Видение:
- цвет;
- форма;
- структура;
- тень;
- насыщенность;
- уголки;
- края;
- плотность.
Знание:
- какая история у предмета;
- откуда он берёт своё начало.
Чувствие:
- температура;
- на ощупь.
Слушание:
- каким бы голосом предмет говорил;
- как предмет оценил свои качества, и что про них говорил бы.
Вкус:
- какой предмет на вкус;
- с каких составляющих он состоит.
Запах:
- как можно описать предмет на запах;
- как можно описать составляющие предмета на запах.
Медитаций для контроля внутреннего диалога
Если у Вас возникли сложности самостоятельного контроля мыслей. Можно бесплатно прослушать упражнение, в процессе которого и сможете выбросить все лишние мысли и взять под контроль свой мыслительный процесс.
Остановка внутреннего диалога
Полная остановка внутреннего диалога ставит внутреннюю систему мозга в режим ожидания, и энергия не используется. Энергия, которая могла быть потраченная на резные мелкие задачи — не используется, а накапливается.
За 5 минут полного отсутствия мыслей, человек накопит некий ресурс энергии. И выйдя с медитации (упражнения) может направить эту энергию на решения любой важной задачи!
Возможности, которые открывает внутренний диалог
Убрав пустые и посторонние задачи, мозг очищается и может впитывать информацию из внутренних систем организма! А также можно получать ответы от любой из внутренних систем по выбранным параметрам! Фактически человек может открыть доступ к управлению внутренней системой организма!
Погружение в себя
Хорошей особенностью от контроля внутреннего диалога является возможность погружения в себя, свою энергетику, ощущения, и миры которые наполняют.
В зависимости от того, насколько человек долго может удерживать состояние отсутствие мыслей, мыслительного диалога, внутреннего диалога. Настолько глубоко он, может, погрузиться.
Выход с погружения
Погрузившись в себя, очень легко уснуть. Чаще всего так и бывает. Но очень желательно по окончании работы «выйти» с частотного диапазона и вернутся в «реальный» диапазон. Иначе человек начнет «видеть» что попало, «позихать», «зевать», дышать неестественным ритмом! И мозг будет отказываться считать и выполнять логические операции!
Выйдя со слоя правильно, проблем не будет! Наоборот, будет легкость, наполнение!
Длительность тренировок контроля внутреннего диалога
Привычка формируется после 24 дней методичных повторений, каждый день. Так энергетика понимает, что это реально нужно, нарабатывается опыт и контроль, а также правильное распределение энергии!
Если человек будет тренироваться меньше 24 дней, то чуть позже навык исчезнет, и не закрепится и все время, энергия, усилия были потрачены зря.
Контроль внутреннего диалога и дыхание
Многие пытаются делать контроль внутреннего диалога через дыхание. Пытаясь принудительно задавать ритм дыханию, не учитывая индивидуальные особенности, болезни каждого.
Таким образом, у части людей это срабатывает, для части проходит нейтрально, а небольшому количеству может навредить. Одинаковые настройки для всех — не работают.
Но если за главное — брать контроль внутреннего диалога, и отсутствие мыслей, организм сам переводит дыхание в нужный ритм и выводит с него!
Чем дольше и стабильнее тренируется человек, тем лучше у него с дыханием!
Если в процессе тренировки есть нервозность и напряжение, то и дыхание не входит в нужный ритм.
Обратная связь от мастера
Если у вас остались вопросы, вам нужна помощь или подсказки, обращайтесь ко мне через любую форму контактов. Я с радостью постараюсь вам помочь.
Если эта статья вам помогла, тоже просьба мне об этом написать через любую удобную форму (почта, любой меседжер)!
